Kategorier

Arkiv

Nyheder

3 maj 2023 | Arrangementer

Torsdagstesten – 8. juni 2023 kl.18:30.

Hvor hurtig er du på en flad 5 KM eller 10 KM? – TILMELD DIG HER!


Atletikforeningen Fremad Holbæk er endelig på plads i Holbæk Sportsby, så NU skal der løbes – Og det skal gå stærkt!
Vi inviterer derfor til Fremad Holbæks Sportsbyløb! Vi har sammensat Holbæks hurtigste 5 KM rute, som du kan løbe en eller to gange, alt efter om du vil teste dine evner på en 5 KM eller 10 KM! – Også koster det kun 50,00 kr. at være med 😉 Vi har ligeledes tilføjet et børneløb på 800m, som er 2 omgange på stadion! Børn fra alderen 0 til og med 9 år kan være med!

Dato og starttid
Torsdag D. 8. juni 2023 – kl.18:30
Mødested og startnumre
Starten foregår på det nye atletikstadion i Holbæk Sportsby! Startnumre udleveres under vores overdækkede udeområde. Se oversigtskortet herunder for detaljer!
Sæt GPS’en til Sports Allé 1, 4300 Holbæk eller klik her for at åbne i Google Maps.

Distancer
  • 5 km løb
  • 10 km løb
  • 800 m
Ruten
Vi har strikket en super hurtig og flad rute sammen til jer, så I kan teste formen på 5 KM og 10 KM! I vil uden tvivl opleve at der er fart over feltet!. Se rutekort herunder eller klik her.
Løber du 10 KM løbes 5 KM ruten 2 gange. Børnene løber 2 omgange på atletikstadion.
Deltagergebyr
Vi kører med en flad prisstruktur på dette løb. Det koster 50,00 kr. at være med.
Online tilmelding
Kan foretages ved at klikke her
Tilmeldingsfrist
Online forhåndstilmeldingen lukker og slukker på løbsdagen d. 8. juni 2023 kl. 12:00
Eftertilmelding & priser
Dukker du op på dagen, og ønsker at løbe med, skal du senest have dig eftertilmeldt kl.18:20. Prisen for dette vil være 100 kr. uagtet distance
Printvenlig indbydelse
Print indbydelsen på en A4 side og uddel til dine gode venner og klubkammerater – Klik her.

Formand
Else Overgaard
Email: formand@fremadholbæk.dk
10 april 2023 | Træning

Sommertræning – Fra uge 15

Husk at sommertræningen starter i uge 15!

Børn over ca. 12 år, unge og voksne

I sommerhalvåret træner vi på stadion i Sportsbyen tirsdag kl. 17:30 til ca. 19:15 og fredag kl. 16:30-18:30. Derudover er der mulighed for selvstændig træning.

Træningen er differentieret og tager udgangspunkt i den enkeltes ambitionsniveau og fysik. Vi er opdelt i træningsgrupper. Nogle indgår kun i én træningsgruppe, andre i flere. Flere af træningsgrupperne består af både børn og voksne, så flere benytter sig af at børn og deres forældre kan træne sammen.

Træningsgruppe – alle atletikdisciplinerne
Denne træningsgruppe spænder bredt – fra børn som synes længdespring er vildt sjovt, over ambitiøse unge mænd som kan løbe 400 meter på 52 sekunder til modne kvinder på + 40 som holder af fart og konkurrence.
Hvis du er over 12 og har lyst til at prøve atletik, så kom og vær med!

Træningsgruppe – for dem der løber lidt længere

Vi træner på stadion i Sportsbyen hver tirsdag kl. 17:30-19 året rundt og så løber vi som regel en tur søndag kl. 8.30 i Brorfelde.

Træningsgruppen er for dig som ubesværet kan løbe 5 km., men som gerne vil kunne løbe hurtigere. Efter fælles opvarmning løber vi intervaller på stadion. Intervaltræningen tilrettelægges så vi løber sammen, men på en måde, hvor der bliver taget hensyn til den enkeltes form. Det er effektiv og hård træning, hvor vi hjælper hinanden til at blive bedre.

Træningsgruppe – atletikfitness for alle over 18

Vi træner på stadion i Sportsbyen hver torsdag kl. 17:30-18.30 året rundt, men når det bliver koldt laver vi noget af træningen indendørs. Og så træner vi søndag kl. 9-10 i Knudskoven.

Vi er et hold som favner bredt, så holdet er både for dig som gerne vil i gang med at lave motion og for dig som fx løber lidt selv. Vi har det til fælles, at vi synes, det er sjovest at lave motion sammen med andre. Derfor prioriterer vi også det sociale i form af fællesspisning, julefrokost mv. Selve træningen er med fokus på lette styrkeøvelser for hele kroppen, smidighedstræning og løbetræning. Træningen er differentieret så alle kan være med!

1 april 2023 | Klubben

Ordinær generalforsamling 2023 – Referat + vedtægter

I forbindelse med den ordinære generalforsamling 2023 følger følgende dokumenter
Referat OGF 2023.03.21
Vedtægter

8 oktober 2022 | Træning

Vintertræning fra uge 43

Fra uge 43 og frem begynder vintertræningen. Herunder findes en forkortet oversigt over de enkelte holds træningstider. Læs meget mere om selve træningen ved at klikke her.. Træning for børn over ca. 12 og op efter træner muligvis i uge 42. Dette koordineres på den lukkede facebook gruppe.

Børn 0-2 klasse + Børn 3-6 klasse


Tirsdag kl.16:30-17:30 – Indendørs træning. Holbæk Seminariehal/CSU – Seminarieparken 2, 4300 Holbæk.

Børn over ca. 12 år, unge og voksne


Tirsdag kl.17:30-19:30 – Indendørs træning. Holbæk Seminariehal/CSU – Seminarieparken 2, 4300 Holbæk.

Tirsdag kl.17:30-19:00 – Udendørs intervaltræning. Holbæk Atletikstadion. Husk tøj til udendørstræning og evt. ekstratøj.

Fredag kl.16.30-18.30 – Udendørs træning. Holbæk Atletikstadion. Husk tøj til udendørstræning og evt. ekstratøj.

Atletikfitness for alle over 18


Torsdag kl.17:30-18:30. Både inde og udetræning. Holbæk Atletikstadion. Husk tøj til udendørstræning og evt. ekstratøj.

29 august 2022 | Arrangementer

TRACKS 30. august 2022 – Tidsskema + startliste

Så er listerne endelig på plads! Alle der ønsker to 100m løb for også mulighed for at løbe finale.

TIDSSKEMA – KLIK HER
STARTLISTE – KLIK HER

17 august 2022 | Arrangementer

TRACKS HOLBÆK – 30. august 2022

Vi kan nu endelig byde velkommen til TRACKS på det nye Holbæk Atletikstadion som ligger ude i Holbæk Sportsby, Sports Allé 1, 4300 Holbæk!

Vi tilbyder de vante “Holbækdiscipliner” til alle de glade TRACKS-deltagere, der skulle finde på at slå et smut forbi Holbæk! 😉

Stævnet finder sted den 30. august 2022 med forventet start kl.18:00 – Vi forventer at være færdige omkring kl.20:00

Dagens program
200m hæk (A-heat først)
100m (A-heat først)
1500m (A-heat først)
3000m (A-heat først)
300m (A-heat først)

Yderligere discipliner – Eget Connect Link kommer
Højdespring
Diskos

Læs meget mere på TRACKS officielle side – Klik her
Læs info på vores egen side – Klik her
Direkte tilmelding i Connect Klik her